أيهما أفضل زيادة الوزن السريعة أم البطيئة

08:15 , ,

أيهما أفضل زيادة الوزن السريعة أم البطيئة

- أيهما أفضل (زيادة الوزن السريعة ) أم البطيئة ...؟
- أهم شيء ينبغي الأخذ بعين الاعتبار ( السن ) .
ثم يليه الاساس ( انت تكون خاليا من اي حالة مرض او قصور كلوي او خلل ما ).
- العيب في زيادة الوزن السريع الترهلات والتراكمات الدهنية وغياب الجمالية الجسمانية واختفاء النحت العضلي .
- الاختيار الصائب : الزيادة البطيئة  4 كيلوغرامات في العام ( لتحقيق الوزن الثابت ) يعني في كل الاحوال انت لن تنقص اطلاقا ولن تخسر تلك الكيلوغرامات.
- اهم ما ينبغي العمل عليه الاكل والنوم الصحيان تحت اشراف الرياضة .

التعليقات على الموضوع

ليست هناك تعليقات

شاركنا برأيك . فرأيك يهمنا

الاشتراك في: تعليقات الرسالة ( Atom )